Smart Activity-Trackers – Motivation am Handgelenk

Sie sind stark im Trend, die smarten Armbändchen, die jede deiner Bewegungen messen und auswerten. Und dies auf Wunsch 24 Stunden am Tag. Doch was bringt die Dauerüberwachung? Was früher nur Spitzensportlern zur Verfügung stand – ein persönlicher Coach – erhalten nun auch Gelegenheitssportler in Form des Activity-Trackers. Ursprünglich als Schrittzähler konzipiert, können die kleinen Begleiter mittlerweile noch viel mehr: Sie messen den Puls, werten deine Leistung aus, geben dir Feedback zu Training und Schlaf und vieles mehr. Es gibt eine Vielzahl an Produkten, die unterschiedliche Spezialfunktionen haben, daher lohnt es sich, die verschiedenen Angebote zu studieren, um das Passende zu finden. Unabhängig von den Funktionen sollten alle Tracker dasselbe Ziel erfüllen: Motivieren! Wenn du am Abend nach Hause kommst und dir die Display-Anzeige sagt: „Gut gemacht, dein Soll von 10’000 Schritten ist erreicht“, dann wirst du dich ab dem Lob freuen und weitermachen. Und wenn dort steht: „Also nein! So faul, geh lieber noch eine Runde joggen“, dann wirst du das vielleicht tun. Auf jeden Fall bleiben deine Taten nicht unbemerkt und wenn du dich zu drücken versuchst, wird das aufgezeichnet.
Doch ganz ohne Disziplin geht es nicht – genau so wie Turnschuhe nicht von alleine laufen, wird auch dein Tracker nicht den Sport für dich übernehmen. Immerhin aber zeigt er dir genau, wie aktiv du tatsächlich bist.

Die Krebsliga hat auch einen Schrittzähler, den man unter http://www.krebsliga.ch/de/shop_/shopdetail.cfm?&productid=932&categoryid=197 erwerben kann.




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