Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Buchtipp: Gesund durch Meditation. „Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.“

Gesund durch Meditation: das grossse Buch der Selbstheilung mit MBSR, von Jon Kabat-Zinn, 2013

Stressbewältigungsbücher gibt es jede Menge. Wer sich gerne auf diese Art mit einem Thema beschäftigt, dem empfehlen wir einen Gang in die Buchhandlung, um sich über weitere Angebote zu informieren.




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