Achtsamkeits-Reisen

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Der Yoga Retreat. Mal wieder so richtig herunterfahren und zur Ruhe kommen – ohne dabei aber faul herumzuliegen, denn so geht auch der Schwung verloren! Genau diese ideale Kombination bieten sogenannte Yoga Retreats, für die es verschiedenste Anbieter gibt, die in der bevorzugten Region einfach zu finden sind. Sei es für ein Wochenende, für eine ganze Woche oder sogar länger: die Absolventen dieser Retreats schwärmen von der kräftigenden, reinigenden und energetisierenden Wirkung, die dank der Atemübungen und der Yoga-Asanas, kombiniert mit Stille, Rückzug und auf Wunsch auch entsprechender, gesunder und bewusster Ernährung erzielt wird. Meistens finden diese Retreats auch in einer schönen und an sich schon erholsamen Gegend statt – sei es am Meer, auf einer Insel, in den Bergen oder einfach an einem schönen Fleck Erde. Gut möglich also, dass man sich jeden Tag etwas vitaler fühlt, den Körper bewusster wahrnimmt und auch so wahrgenommen wird. Und somit gestärkt zurück in den Alltag kehren kann. Gute Erholung!




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