Buchtipp: Achtsam durch den Tag

Jan Chozen Bays versteht es, ihre Leser neugierig zu machen und über manche Stolperstellen im Alltag schmunzeln zu lassen. Ihre einfachen Übungen zu jeder Gelegenheit helfen, sich selbst besser kennenzulernen und besser wertzuschätzen. Die Fähigkeit, sich zu engagieren ohne zu bewerten oder kritisch zu sein, ist nur eine der Früchte von praktizierter Achtsamkeit.

Dr. med. Jan Chozen Bays ist Äbtissin und Zen-Lehrerin in Oregon. 2002 hat sie dort zusammen mit ihrem Mann das Great-Vow-Zen-Kloster gegründet, in dem die Achtsamkeitsübungen dieses Buches entwickelt und verfeinert wurden. Als Kinderärztin engagiert sie sich seit Jahrzehnten gegen Kindesmissbrauch und Vernachlässigung.

Achtsam durch den Tag – 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit von Jan Chozen Bays (2012)




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