Tu es – Schlaf!

Heute wollen wir uns so richtig Mühe geben und einfach mal genügend schlafen. So leicht, wie das klingt, ist es nur leider meistens nicht, deshalb ist eine gute Planung wichtig. Beizeiten essen, alles erledigen, was noch getan werden muss. Am besten schon das Outfit für den nächsten Tag bereit legen. Einen Film aussuchen und ausrechnen, wann er endet. Unser Ziel sollten ungefähr 7 Stunden Schlaf sein. (Meistens weiss man selber am besten, wie viel Schlaf man braucht.) Wenn man lieber liest oder sonst was tut, einen Wecker stellen, um die zu-Bett-geh-Zeit nicht zu verpassen. Und dann: Gute Nacht.




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