Erzähl es deiner Familie und deinen Freunden

Stell dir vor, du prahlst zu Hause von deinem neuen Workout, erzählst all deinen Freunden davon wie oft du ab jetzt joggen gehst – und dann machst du es einfach nicht. Nein, diese Blamage willst du nicht. Jetzt hast du zwei Möglichkeiten: entweder du erwähnst deine Pläne einfach nie und redest mit niemandem darüber… Oder du machst einfach, was du dir vorgenommen hast! Wir empfehlen Letzteres – und finden ausserdem: weihe so viele Freunde und Familienmitglieder wie möglich ein, denn der Gedanke daran, vor ihnen blöd da zu stehen, wird dich motivieren. Und wer weiss, vielleicht gründet ihr ja eine Familien-Jogging-Gruppe oder einen Freunde-Fitness-Club.




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