Setze spezifische Ziele

Es ist leichter zu rennen, wenn man weiss, dass irgendwo eine Ziellinie ist und man nicht einfach endlos weiterrennt, bis man aufgeben muss. Genau so ist es bei fast allem anderen auch. Setze dir darum spezifische Ziele, dies können auch Etappenziele sein – kleine Erfolgserlebnisse zwischendurch sind sehr motivierend. Anwendbar sind sie mit ein bisschen Kreativität praktisch überall. Wenn man sich vorgenommen hat, glücklicher zu sein, dann könnte ein Etappenziel sein, jede Woche etwas zu machen, das einen wirklich glücklich macht. Ein Kinobesuch, etwas Leckeres kochen, mit dem Hund des Nachbarn spazieren gehen etc. So hat man in kleinen Schritten vieles erlebt, was zum allgemeinen Glücklichsein beiträgt. Und man ist nicht komplett überfordert mit der riesigen Aufgabe, sein ganzes Leben neu zu gestalten.

3_5_3 Ziele Zielscheibe

Oder wenn man das Klavierspielen erlernen möchte, können auch dort spezifische Ziele gesetzt werden, wie zum Beispiel bis Weihnachten ein Weihnachtslied spielen zu können (auch wenn du vorerst vielleicht nur Old MacDonald hat ’ne Farm klimpern kannst). Wichtig ist jeweils, realistisch zu bleiben, sonst ist man nur enttäuscht und die Gefahr ist gross, dass man aufgibt (Aber Oh Tannenbaum sollte nicht so schwierig sein).




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