Motivationstipp 4: Verfolge deinen Erfolg und teile ihn

Wie willst du wissen, ob du Erfolge erzielst, wenn du nicht regelmässig deine Leistungen kontrollierst? Natürlich, du kannst rennen um des Rennens Willen und dich danach gut fühlen, aber wäre das Gefühl nicht noch besser, wenn du wüsstest, wie weit und wie schnell du gerannt bist? Darum: verfolge deine Erfolge. Schreib auf, was du gemacht hast und teile es. Natürlich sollst du nicht jeden Tag deine gerannten Kilometerzahlen auf Facebook posten oder sie durch die Turnhalle schreien. Aber wenn dich das glücklich macht, dann warum nicht? Schliesslich ist nichts motivierender als die Anerkennung anderer. Darum trainiere für dich, trainiere für andere, was auch immer für dich stimmt. Und freu dich drüber – auch wenn es nur ein Post-it am Kühlschrank ist mit: Ich habe schon so viel erreicht!

 

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