Vitaparcours

Zeit für einen Vitaparcours: Geh raus und mach eine Runde! Wenn du keinen in der Nähe hast, kannst du dir ja auch quasi selber einen zusammenstellen. Egal ob du rennst oder einfach spazierst: mach eine schöne Runde, dazwischen ein paar einfache Kraft- und Dehnübungen. Dank der Bewegung und der frischen Luft wirst du frisch und gestärkt nach Hause zurückkommen.

 




Weitere Beiträge


Gönne dir ein Fussbad!

Deine Füsse leisten täglich Schwerstarbeit: Sie tragen dich von A nach B, können nicht wirklich […]


Pack es an
20.10.2015

Involviere deine Familie

Alleine ist immer schwieriger


Pack es an
21.09.2015

Ernährungstagebuch führen

Notiere dir doch heute einmal, was du alles isst! Am besten notierst du dir neben […]


Pack es an
14.10.2015

Kontrolliere die Naschkatze in dir

Sugar Sugar Die heutige pack-es-an-Challenge lautet: sich bewusst mit seinem Zuckerkonsum auseinanderzusetzen. Es geht nicht […]


Pack es an
08.09.2015

Weg mit dem Stress

Ein neuer Tag, eine neue Pack es an Aufgabe.


Pack es an
03.09.2015

Alles neu bei dir «dihei» – verändere deine Inneneinrichtung

Veränderungen tun dir und deinem Zuhause gut. Dazu brauchst du keine neue Inneneinrichtung – es […]


Pack es an
28.09.2015

Andiamo!

Heute gibt es eine Pack-es-an-Challenge für dein Gehirn. Lerne ein paar Worte oder Floskeln in […]


Pack es an
01.10.2015

Du tust zu viel, du bist nicht Superman

Man kann nicht immer überall sein. Das wissen wir spätestens seit Spiderman, der sich entscheiden […]


Pack es an
25.09.2015

Sag es mit Blumen!

Kauf Blumen, schenk sie jemandem und mach dieser Person eine Freude! Ob deiner Mutter, einer […]


Pack es an
22.10.2015