Vitaparcours

Zeit für einen Vitaparcours: Geh raus und mach eine Runde! Wenn du keinen in der Nähe hast, kannst du dir ja auch quasi selber einen zusammenstellen. Egal ob du rennst oder einfach spazierst: mach eine schöne Runde, dazwischen ein paar einfache Kraft- und Dehnübungen. Dank der Bewegung und der frischen Luft wirst du frisch und gestärkt nach Hause zurückkommen.

 




Weitere Beiträge


Weg mit dem Stress

Ein neuer Tag, eine neue Pack es an Aufgabe.


Pack es an
03.09.2015

Geh dorthin, wo du noch nie warst

Jetzt erweitern wir unsern Horizont, zumindest ein bisschen. Und zwar ist die Challenge für heute: […]


Pack es an
16.09.2015

Gönne dir ein Fussbad!

Deine Füsse leisten täglich Schwerstarbeit: Sie tragen dich von A nach B, können nicht wirklich […]


Pack es an
20.10.2015

Stehtag

Heute ist Stehtag! Nicht offiziell, aber wir tun jetzt mal so. Statt immer nur sitzend […]


Pack es an
07.10.2015

Das Leben ist zu kurz

  The Holstee Manifesto, 2009


Pack es an
27.10.2015

Geh einkaufen

Denn die Challenge für heute lautet nicht etwa, drauflos shoppen zu gehen, sondern Lebensmittel einzukaufen.


Pack es an
22.09.2015

Raus ins kalte Nass

Hast du es als Kind auch geliebt, in Pfützen zu springen? Konntest du kaum warten, […]


Pack es an
06.10.2015

Tu es – Schlaf!

Heute wollen wir uns so richtig Mühe geben und einfach mal genügend schlafen. So leicht, […]


Pack es an
10.09.2015

Kontrolliere die Naschkatze in dir

Sugar Sugar Die heutige pack-es-an-Challenge lautet: sich bewusst mit seinem Zuckerkonsum auseinanderzusetzen. Es geht nicht […]


Pack es an
08.09.2015