Tschüss Modalverben, Hallo Motivation

Bei EINFACH GESUND geht es ja sozusagen darum, dass wir mit einfachen Mitteln etwas für die Gesundheit machen. Und Modalverben streichen, gehört dazu. Also sind Modalverben «ungesund»? Nein! Aber die Modalverben im Konjunktiv hindern uns daran, das umzusetzen, was gesund ist. Solange wir unsere Aktivitäten für die Gesundheit nämlich in dieser Form umschreiben müssen, sind wir noch nicht wirklich weit mit umsetzen. Wir machen damit zwar klar, dass es notwendig, möglich oder wünschenswert ist, aber mehr nicht. In Bildern gesprochen, stehen wir in dem Moment vor unseren Sportklamotten und denken: Ich müsste eigentlich noch Laufen gehen und wollte noch eine Runde im Park drehen. Ich sollte dazu doch noch ein paar Kräftigungsübungen machen. Ich hätte dann trainiert, aber ich habe gerade keine Lust. Aber eigentlich dürfte ich heute das Training nicht ausfallen lassen.

Schau, dass du von der Möglichkeit ins Handeln kommst. Und das bereits, wenn du darüber nachdenkst oder davon redest. Mit anderen Worten heisst es vor den Sportklamotten dann: Ich gehe jetzt noch Laufen und drehe eine Runde im Park. Ich mache dazu noch ein paar Kräftigungsübungen. Ich trainiere, weil ich Lust habe und ich lasse das Training nicht ausfallen.

Das sind klare Ansagen und die brauchst du, wenn es darum geht, den Kampf gegen die Trägheit zu gewinnen. Durch die richtigen Gedanken und Worte kannst du das Handeln initiieren und unterstützen. Also los, rein in die Sportkleider!

 

8_2_Bewegung

 




Weitere Beiträge


Der Seilpark

An Seilen durch die Luft schwingen, in den Bäumen klettern und einfach Spass haben! Das […]


Bewegung
02.10.2015

10 000 Schritte

So viel musst du gehen


Bewegung
20.10.2015

Das Bootcamp-Training

Bootcamp-Training steckt in aller Munde – doch was steckt wirklich hinter diesem Trainingsangebot und für […]


Bewegung
25.09.2015

Calisthenics

Calisthenics ist ebenfalls bekannt unter dem Namen Streetworkout. In dieser Trainingsform trainiert man hauptsächlich mit […]


Bewegung
29.09.2015

Fitness-Übung: Handstand Taps

Jede Woche zeigt euch Fitness-Coach Timo Klein von der Balboa Garage Zürich eine neue Übung, […]


Bewegung
07.10.2015

Wie viel du dich bewegen solltest


Bewegung
14.09.2015

Muskelkater vorbeugen

Muskelkater: wenn man nach einem intensiven Training am nächsten Tag nicht mehr die Treppe hochlaufen […]


Bewegung
08.09.2015

Fitness-Übung: Stand up Squat

Jede Woche zeigt euch Fitness-Coach Timo Klein von der Balboa Garage Zürich eine neue Übung, […]


Bewegung
09.09.2015

Miniband – Klein, leicht, vielseitig, günstig und für jedermann

Das Training mit Widerstandsbändern ist schon seit Jahren bekannt. Allerdings haben es die Bänder selten […]


Bewegung
06.10.2015