La bonne humeur pour agir !

Tu les connais aussi, ces journées où tout marche comme sur des roulettes ? Ces jours-là, tu ne luttes pas âprement mais tu finis une tâche après l’autre avec aisance et tu rentres du travail satisfait. Tu te sens en pleine forme, dynamique et confiant. Ce climat est particulièrement propice à mettre tes projets personnels en œuvre. On n’a parfois aucune envie de concrétiser ses résolutions ou on ne croit pas à leur succès. Cet état d’esprit peut être dû à des conflits avec l’entourage, des problèmes professionnels ou à un manque de sommeil. Nous sommes tendus, émotionnellement épuisés et notre détermination s’envole en fumée.

Prendre la peine de cultiver une humeur favorable à ce que tu souhaites entreprendre t’évite de trouver que le travail à fournir pour atteindre tes objectifs est une tâche pénible et ardue. Une abondance de petits gestes te permettent d’améliorer ton humeur au quotidien. Détends-toi par exemple en écoutant de la musique relaxante, réveille-toi en musique ou détends-toi avec des exercices de respiration.

Toutes ces méthodes sont utilisées par les athlètes pour affecter leur humeur afin de créer les meilleures conditions de réussite. Tu peux toi aussi en profiter même si tu ne vises pas la médaille d’or aux jeux olympiques. Commence par exemple par ne pas aller faire les commissions le ventre vide si tu as décidé d’améliorer ton alimentation. Si tu as prévu d’aller faire du sport, évite tout ce qui te donnera envie de flemmer, pas de gros repas, pas d’alcool et ne t’affales surtout pas sur ton canapé. Motive-toi plutôt sur fond de musique entraînante en te répétant ce mantra : « Je m’améliore tous les jours ! » Le mieux tu reconnaîtras tes humeurs et arriveras à les influencer, le plus simple il te sera d’adopter un état d’esprit et une attitude de vainqueur.




Weitere Beiträge


Sport : et si tout était question de motivation ?

Prépare ton prochain jogging ou ta visite à la salle de gym dès le matin […]


Motivation
01.10.2015

1 heure d’exercice, c’est 4 % de ta journée

Nous avons tous le même budget-temps à disposition – 24 heures par jour, pas une […]


Motivation
08.10.2015

Donner l’exemple

Tu souhaites changer quelque chose dans ta vie ? Réalise tes projets de manière à pouvoir […]


Motivation
23.10.2015

Astuce motivation : tu apprends de tes défaites

Il est plus facile de faire face aux échecs avec sérénité s’ils ne te surprennent […]


Motivation
20.10.2015

Feedback constructif

T’arrive-t-il de travailler en équipe et de trouver que le comportement de ceux avec qui […]


Motivation
27.10.2015

Se fixer des sous-objectifs

Il est plus facile de courir quand on sait où se trouve la ligne d’arrivée. […]


Motivation
22.09.2015

Concrétiser au lieu de rêver !

Intègre tes rêves à ta vie ! N’attends pas, n’hésite pas éternellement. Car tu perdrais le […]


Motivation
12.10.2015

Pas moyen de battre leur motivation

Tu es à nouveau en peine de motivation ? Voici une vidéo touchante qui nous rappelle […]


Motivation
21.09.2015

Plus grand !

« Peu importe ce à quoi tu penses, pense plus grand ! » – Tony Hsieh  


Motivation
23.09.2015