Fitness at home

Il y a plein de bonnes raisons de faire du sport entre ses quatre murs, une journée stressante au travail, un planning trop serré… Sans compter que cela permet d’éviter la salle de fitness bondée ou les regards observateurs alors qu’on est en train de s’échiner sur une machine. Les conditions météo constituent également de bonnes excuses. Rien de tel que la pluie, le froid, la neige pour se justifier en tel cas. Bien sûr, il est également possible que tu aies tout simplement envie de profiter de ton magnifique intérieur. Peu importe la raison, le fitness à domicile devient de plus en plus populaire. Les nombreuses applications et vidéos sur Youtube qui y sont dédiés ne sont sans doute pas étrangères à cette nouvelle mode. Les divers appareils de sport à domicile proposés en téléachat ne font que confirmer la tendance.

Mais s’entraîner à la maison ne dispense pas des conseils d’un expert. En effet, qui s’entraîne beaucoup mais mal nuit à son corps.

 

Sur Youtube, tu trouveras plein de canaux où des passionnés de fitness qui partagent leur passion.

  • Une proposition pour les fans de yoga : Yoga with Adriene (en anglais)
  • Différents entraînements et pas de danse avec instructions (en allemand)
  • Comment allier tâches domestiques et entraînement, présenté par l’instructrice de fitness Lorna Jane (ce n’est sans doute pas très efficace, mais c’est fun tout de même)

     

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