Guarana

Comme le café, la guarana est un stimulant naturel. Il paraîtrait qu’elle dissipe la fatigue, augmente la concentration et fournit aux sportifs l’énergie nécessaire avant l’entraînement ou une compétition. Les Indiens attribuaient à cette plante grimpante originaire de l’Amazone des vertus miraculeuses. Ils utilisaient les graines moulues des fruits rouges pour ses propriétés fortifiantes et stimulantes afin de réduire la sensation de faim, aiguiser l’esprit, calmer les maux de tête et augmenter le désir sexuel.

 

Les graines de cette liane possèdent les bonnes substances pour réveiller les plus endormis. En effet, elles contiennent cinq fois plus de caféine que le café. Les résultats stimulants et énergisants de la guarana sont identiques à ceux du café, à cela près qu’ils interviennent plus lentement, car la guarana est lié à des tannins qui doivent d’abord être décomposés par le corps. La guarana agit donc moins vite mais plus longtemps, et elle est mieux tolérée par l’estomac.

 

Mais la guarana présente également des effets secondaires similaires à ceux du café. En cas de consommation excessive, certaines personnes peuvent être sujettes à des problèmes d’endormissement, des palpitations, des céphalées. D’autres problèmes peuvent y être liés comme des tremblements, de la nervosité ou des diarrhées. C’est pourquoi tu dois la doser correctement ou mieux encore, dormir suffisamment pour ne pas avoir besoin de devenir accro à la caféine. La guarana est déconseillée pour les femmes enceintes, allaitantes ainsi que pour les personnes présentant une hyperfonction de la thyroïde ou de l’hypertension.




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